Hoy en el colegio hemos celebrado el día de la internacional de la música con actividades a nivel de aula y centro.
Cada curso ha trabajado música perteneciente a diferentes épocas históricas desde infantil hasta sexto de primaria. Por ejemplo, los niños de 3 años de infantil han trabajado el “rap” y poco a poco cada curso ha ido retrocediendo en el tiempo hasta sexto que ha trabajado con música de la Edad Media.
Entre todos los cursos hemos completado un mural en el que se podía observar cómo ha sido la evolución de la música a lo largo de la historia.
En el recreo los alumnos de sexto han metido el ritmo en el cuerpo de todos los alumnos/as del centro con un baile que han ensayado en los días previos.
Hoy, como bien todos sabemos, hemos celebrado el "día del otoño" o más comúnmente conocido como el día de la castaña.
Dentro de nuestro centro, y a lo largo ya de bastantes años, se ha instaurado como una actividad típica y arraigada en el centro, para todos mucho más conocida como la "Castañada".
Nuestros queridos papás y mamás del AMPA nos han realizado unas deliciosas y magníficas castañas asadas que han estado de rechupete, así como un pudding de frutas, también muy rico y sabroso.
Esperamos que hayáis disfruta mucho y como siempre dejamos algunas fotos del evento.
Hoy hemos comenzado con la unidad didáctica de Atletismo los alumnos de 5º y 6º de primaria, y hemos contado con la presencia de Julio Carmona, marchista profesional.
Julio Carmona ha conseguido recientemente la medalla de plata en diferentes modalidades a nivel individual y la medalla de oro por equipos con la selección nacional de veteranos, en los campeonatos del mundo de marcha de veteranos que se han celebrado en Australia.
Desde el Equipo de Educación Física nos hemos puesto en contacto con él y se ha ofrecido para hablar a los alumnos de la marcha y darles una clase práctica de iniciación a la marcha en el centro.
A continuación, pueden visualizar algunas imágenes de esta experiencia.
Desde el Equipo de Educación Física tenemos pensado realizar una salida en bicicleta el próximo 13 de diciembre al entorno que ocupará toda la mañana (9-14 horas).
Debido a que hay alumnos/as que vienen al colegio en ruta y nos es imposible traer la bicicleta en el autobús de ruta, nos queríamos poner en contacto con ustedes para comprobar cuantos alumnos/as pueden traer la bicicleta ese día, y valorar si podemos realizar la salida. En la parte inferior de la circular hay dos casillas, una para indicar si el alumno/a es de ruta o no y otra para comprobar si es posible traer ese día la bicicleta al colegio.
Para realizar la salida será necesario traer indumentaria deportiva, casco y desayuno para media mañana. En el caso de que sea necesario habilitaremos una zona para dejar las bicis de los alumnos de ruta.
Esta semana comenzamos con malabares, coordinaciones y equilibrios y, ¿qué mejor forma de comenzar, que viendo aquello que se puede conseguir con trabajo y esfuerzo?
Os animo a ver este asombroso vídeo, ¡pero no os pongáis nerviosos!, nosotros no tendremos que realizar todo eso, simplemente quiero que conozcais lo que se puede conseguir a través del trabajo constante.
Espero que os guste y que os pique la curiosidad para seguir recabando información sobre este tema.
En el día de hoy nos ha visitado una compañía de teatro al cole, y los alumnos han podido disfrutar en directo de la representación de una obra de teatro.
Durante la obra ha habido muchos momentos en los que los alumnos han interactuado con los actores y han formado parte del argumento de la obra.
Quiero resaltar la importancia de este tipo de actividades, ya que en relación con el área de Educación Física; el teatro, la expresión corporal, la mímica, la dramatización… son contenidos muy importantes a trabajar.
El conocimiento de las posibilidades artístico-expresivas y la pérdida del miedo al ridículo son dos de los objetivos más importantes que nos tenemos que marcar como docentes a la hora de trabajar con nuestros alumnos.
Es importante para el bienestar de los niños que adquieran paulatinamente hábitos de higiene que contribuyan a un crecimiento saludable. Por eso, se debe enseñarles que es necesario cepillarse los dientes después de todas las comidas, lavarse las manos antes de comer, ducharse diariamente, secarse minuciosamente, cambiarse de ropa interior también todos los días y cuidar su aspecto personal.
Para conseguir incorporar esos hábitos saludables a las rutinas diarias hay que ser constantes e insistir sin desfallecer para que el proceso educativo madure y dé sus frutos.
Actividades propias de la higiene personal tales como:
Bañarse es necesario para la salud de todo el organismo, no sólo para la limpieza de la piel, del rostro o de las manos.
Lavarse las manos antes de comer, después de ir al baño o bien de acariciar a una mascota.
Una alimentación saludable es uno de los pilares del buen estado general y del rendimiento escolar. Será la que proporcione los nutrientes necesarios para un adecuado crecimiento y desarrollo y posibilite la necesaria actividad física. En consecuencia, se adaptará a las necesidades de cada persona, a las diferentes etapas del crecimiento y al ejercicio físico realizado. Es primordial que se alimente a los niños de forma equilibrada, variada y suficiente. La siguiente pirámide de la alimentación indica cuáles son los tipos de alimentos recomendados y las raciones diarias de cada uno de ellos.
Algunas recomendaciones:
Las necesidades nutritivas se cubrirán a lo largo del día y se recomienda repartirlas en 5 comidas: desayuno, media mañana, comida, merienda y cena. Comer 5 veces al día hace que las digestiones sean mejores y que en ningún momento falte energía para afrontar las actividades diarias. Además se evita picar fuera de horas y llegar a la siguiente comida con demasiada hambre.
Todas las comidas son importantes, pero especialmente el desayuno. Después de dormir los niveles de energía por la mañana son bajos, ya que el organismo lleva más de 8 horas sin probar alimento. Se debe procurar que se levanten con el tiempo suficiente y proponerles un desayuno variado, incluso diferente para los distintos días de la semana. Un desayuno completo y equilibrado es el que se compone de un lácteo (leche, yogur, etc.), cereales (tostadas, galletas, cereales de desayuno, etc.) y fruta o zumo.
Destinar tiempo para no tener que comer con prisa. El hábito de comer con tiempo suficiente debe de aprenderse ya en la infancia y no abandonarlo en la adolescencia. Para ello, los padres deben comprometerse con el ejemplo e intentar en la medida de lo posible que estén acompañados a la hora de comer. Es un buen momento para hablar en familia.
También es importante tener en cuenta que el mundo que hay en torno a la comida está rodeado de estímulos agradables, por lo que no está bien premiar o castigar a los más pequeños con la comida. Por tanto, no se les debe forzar a comer ni consentir caprichos sistemáticos. Hay que buscar alternativas que permitan sustituir alimentos entre sí dentro del mismo grupo y con valores nutritivos similares y que puedan ser mejor aceptados por ellos.
No es recomendable tener la televisión encendida mientras se come.
Una medida muy eficaz para inculcar hábitos de alimentación saludables en los menores es dejarlos colaborar en la compra y convertirlos en colaboradores eficaces en la elaboración de las comidas adjudicándoles tareas acordes con la edad. Y eso sin olvidar preparar comidas atractivas para que a los niños les entren por los ojos y no las rechace sin más por su aspecto.
La alimentación equilibrada y el ejercicio físico saludable favorecen el mantenimiento de una imagen corporal con la que sentirse bien y ayudan a evitar los trastornos de la alimentación más habituales, así como la obesidad. De todas formas, cada persona es diferente, su cuerpo es diferente y tiene un desarrollo particular. Es importante ayudarles a adquirir la capacidad de analizar críticamente los modelos físicos, tanto para chicas como para chicos, que se imponen desde la moda, la televisión, etc., y que se alejan de lo que se considera saludable.
Los hábitos son prácticas cotidianas y modos de hacer las cosas que forman parte de la manera de vivir de las personas. Se dice que un hábito es nocivo cuando perjudica la salud de la persona que lo practica y, asimismo, afecta en forma negativa su vida y la de quienes la rodean.
Los hábitos saludables son los que permiten proteger y desarrollar el organismo de las personas. Son prácticas de orden y disciplina que sirven para realizar las cosas que ayudan a vivir bien. La limpieza, la buena alimentación y el ejercicio son hábitos saludables muy importantes para conservar la salud.
La Alimentación Equilibrada.
Una alimentación saludable es uno de los pilares del buen estado general y del rendimiento escolar. Será la que proporcione los nutrientes necesarios para un adecuado crecimiento y desarrollo y posibilite la necesaria actividad física. En consecuencia, se adaptará a las necesidades de cada persona, a las diferentes etapas del crecimiento y al ejercicio físico realizado. Es primordial que se alimente a los niños de forma equilibrada, variada y suficiente. La siguiente pirámide de la alimentación indica cuáles son los tipos de alimentos recomendados y las raciones diarias de cada uno de ellos.
La alimentación equilibrada y el ejercicio físico saludable favorecen el mantenimiento de una imagen corporal con la que sentirse bien y ayudan a evitar los trastornos de la alimentación más habituales, así como la obesidad. De todas formas, cada persona es diferente, su cuerpo es diferente y tiene un desarrollo particular. Es importante ayudarles a adquirir la capacidad de analizar críticamente los modelos físicos, tanto para chicas como para chicos, que se imponen desde la moda, la televisión, etc., y que se alejan de lo que se considera saludable.
Hábitos de Higiene.
Es importante para el bienestar de los niños que adquieran paulatinamente hábitos de higiene que contribuyan a un crecimiento saludable. Por eso, se debe enseñarles que es necesario cepillarse los dientes después de todas las comidas, lavarse las manos antes de comer, ducharse diariamente, secarse minuciosamente, cambiarse de ropa interior también todos los días y cuidar su aspecto personal. Para conseguir incorporar esos hábitos saludables a las rutinas diarias hay que ser constantes e insistir sin desfallecer para que el proceso educativo madure y dé sus frutos.
Actividades propias de la higiene personal tales como:
Bañarse es necesario para la salud de todo el organismo, no sólo para la limpieza de la piel, del rostro o de las manos.
Lavarse las manos antes de comer, después de ir al baño o bien de acariciar a una mascota.
Lavarse los dientes después de cada comida.
El Descanso.
Respetar las horas de descanso les permitirá a los niños estar en disposición de enfrentarse a un largo día de trabajo en el colegio y fuera de él. Es conveniente, en este sentido, que no dispongan de una televisión en su habitación o de un ordenador y que estos estén en las partes comunes de la casa.
Importancia de la Actividad Física.
Entendemos por actividad física saludable aquella que permite moverse, con la que uno se divierte, que aporta bienestar y que no está enfocada a la competición: jugar en el parque, andar en bicicleta, nadar, pasear, jugar en la playa o practicar un deporte en equipo, en un ambiente donde todas las personas puedan hacer su aportación al grupo según sus capacidades, siempre en el respeto a la diversidad.
La práctica de ejercicio físico y una alimentación saludable, son esenciales para prevenir las enfermedades y promover la salud. Los niños deben acostumbrarse a realizar actividades físicas y reducir las horas que pasan sentados frente al televisor o videojuegos.
El deporte es mucho más que la simple actividad física y, si se enseña de una forma apropiada y acorde a los intereses de los niños, puede convertirse en un hábito muy favorable para ellos.
El inicio de la Educación Primaria es un buen momento para empezar a practicar algún deporte ya que más tarde aparecen claramente deficiencias en la realización de diversas destrezas y habilidades que se consideran básicas. Esta práctica se materializa entre los 8 y 10 años donde empieza a destacar aquellos niños que desde edades tempranas han recibido enseñanzas de cómo rentabilizar más su cuerpo en relación con el movimiento.
La iniciación deportiva es un proceso en el que los niños empiezan a aprender la práctica de uno o varios deportes y a dominar y comprender sus reglas. Este proceso de conocimiento progresivo de una o varias prácticas deportivas aumenta el dominio de las habilidades y destrezas personales. Sirve, entre otras cosas, para trabajar conceptos básicos en la formación de la personalidad, como la importancia de la integración en el deporte en equipo y la lucha en común por conseguir objetivos en grupo y para el grupo.
A continuación les dejamos algunos enlaces de interés del Ministerio de Educación, Cultura y Ciencia relacionados con la importancia de los hábitos saludables.
En esta sección iré añadiendo frases que tienen mucho que ver con el deporte y ejercicio, todas ellas, llenas de entusiasmo, motivación e inspiración.
1. "El talento gana partidos, pero el trabajo en equipo y la inteligencia ganan campeonatos"
Michael Jordan
2. "Si no pierdes, no puedes disfrutar de la victoria"
Rafael Nadal
3. "He fallado una y otra vez en mi vida, por eso he conseguido el éxito". Michael Jordan
4. "Tanto en la vida como en el deporte los límites se los pone uno mismo. Si realmente deseas conseguirlo, la única manera es luchar por ello. Luchar de verdad y no quedarse esperando". J. Ajram
5. "No soy el mejor en nada pero puedo mejorar en todo". Ricky Rubio
6. "Lo intentas y no lo consigues, y lo intentas y no lo consigues, eso NO es fracasar, fracasar es cuando no lo intentas otra vez". Ronaldo.
A lo largo de todas estas últimas semanas hemos estado trabajando con las diferentes modalidades de deportes adaptados.
En el presente post, no se hablará de dichas modalidad, sus reglas, formas de juego, etc. Sino que está dirigida a la reflexión, al debate, al análisis de las ideas que a través del vídeo que se adjunta quieren que recojamos, nos paremos a pensar y reflexionemos.
Se trata de un jugador de baloncesto llamado Rudy Fernández que acude a la invitación de otro jugador de baloncesto en silla llamado Daniel, para que acuda a un entrenamiento de baloncesto en silla y pueda experimentarlo en primera persona.
Hoy queremos reflejar una noticia que habla de la grandeza y los valores de determinados deportistas, mucho más allá de sus logros y premios.
En concreto, en este caso haremos una alusión directa al atleta polaco de lanzamiento de disco Piotr Małachowski, que a continuación presentamos realizando su deporte.
Dicho deportista se convirtió en el medallista de plata en los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro 2016, en la modalidad de lanzamiento de disco.
Al llegar a su país, recibió infinidad de mensajes, pero uno de ellos tenía un matiz diferente. Era de una familia que pedía ayuda a este gran deportista para poder luchar contra un cáncer de retina que tenía su hijo. Tal y como dice él mismo “no se lo pensó dos veces” y subastó su medalla, la cual con tanto esfuerzo y sacrificio se había ganado.
Al cabo de los días la subasta alcanzó la cantidad de 115.000€, que permitía el tratamiento íntegro para poder curar la enfermedad de este niño. Esa plata, sin duda, multiplicó infinidad de veces su tremendo valor y tal y como indica el bueno de Piotr “Una medalla es sólo un pedazo de metal, pero la salud de un niño vale mucho más”. ¡Qué tremenda lección de vida!
Para el que quiera indagar más, se adjunta un enlace sobre dicha noticia.